Остановка мысленного диалога является одним из главных умений человека Знания. Без этого навыка не освоить ни одну нормальную медитацию, ни одну методику, и в целом, это умение является, пожалуй, единственным условием для продвижения человека по своему эволюционному пути сознания.
Именно остановка мысленного диалога позволит человеку услышать голос своего Высшего Я, своей интуиции, услышать подсказки своего Создателя. В противном случае в нашей голове звучит только перемалывание различных эмоциональных отпечатков, которые перерабатывает наш ум.
Об этом условии было хорошо известно всем древним цивилизациям, всем школам духовного развития, всем адептам духовных практик, где применялись условия Контакта со своим высшим аспектом.
В медитативных практиках Интегрального Видения я предлагаю использовать остановку мысленного диалога строго конкретным методом. И сейчас объясню почему именно этим и не каким-либо другим:
Подумайте сами: использовать приемы интегрального видения нам необходимо везде, и для этого останавливать мысленный диалог, значит МЫСЛЕННО МОЛЧАТЬ — НАМ НУЖНО УМЕТЬ — ВЕЗДЕ, в различных ситуациях и обстоятельствах, в любое время суток, вне зависимости от географии и территориальной привязки. Это необходимо, когда мы находимся и дома, и среди людей в социуме, а возможно, и в какой-то пиковой эмоциональной ситуации, когда нам надо услышать конкретно подсказку своего Высшего Я.
Как Вы думаете, что во всех этих ситуациях будет общим? Что будет при Вас всегда?
Отвечу: всегда при Вас будет только Ваше дыхание. До тех пор, пока Вы живы, Вы всегда будете дышать в любых ситуациях и условиях.
Именно поэтому- для остановки мысленного диалога мы применяем конкретную практику, которая фиксирует внимание сознания на нашем дыхании.
Из множества других практик эта отличается именно тем, что она предельно проста, независима, не предполагает каких-либо специальных условий и не требует каких-либо дополнительных действий.
В других системах остановки мысленного диалога требуются определённые ситуационные условия, соблюдение каких-либо ритуалов и действий- как минимум сесть на коврик для медитации))). Вы же не будете всегда носить с собой коврик?
Я думаю, более чем очевидно, что способ, который предлагается освоить по предложенной методике толтеков (а именно её мы Вами будем использовать), является наиболее простым и наиболее действенным. Он дает человеку НЕЗАВИСИМЫЕ от каких-либо внешних обстоятельств и причин возможности.
Методика остановки мысленного диалога по определению переводит человека на уровень выше — в состояние повышенного уровня сознания. Это ещё не то глубокое погружение в повышенный уровень, которое называют «трансовым», и совсем не то, которое было бы опасно в какой-либо своей форме для человеческого сознания не слишком подготовленного слушателя. Вы всегда остаетесь в контролируемом самими собой состоянии УМА и НЕ ЗАБЫВАЕТЕ, что делаете и как. Для новичков это условие будет значительным плюсом при обучении.
Если Вы ранее отрабатывали остановку мысленного диалога и для этого делали какой-либо специфический ритуал той или иной школы, я рекомендую Вам освоить именно этот метод, пользоваться которым сможете при любых ситуациях и условиях. Дыхание — всегда с Вами, и ничего более — Вам не нужно.
Мы предлагаем освоить остановку мысленного диалога в совершенно рабочих условиях: рекомендуем тренироваться дома, на работе, на улице, при каждом удобном случае, когда у Вас есть 30-40 секунд свободного времени для начала и развить этот навык до нескольких минут. Потом это умение перешагивает за рубеж нескольких минут, и Вы автоматически начинаете находиться в состоянии остановки мысленного диалога без особых проблем. Это позволит Вам ярко и четко слышать голос своего Высшего Я, своей интуиции и подсказки своего Создателя. И с этой помощью всегда находить правильные ответы во всех жизненных ситуациях.
Как и для любого нового начинания, для освоения практики и получения устойчивых результатов необходимо не менее 21 дня. За это время наш мозг создает устойчивые нейронные связи и навык записывается в «реестр привычек».
ВКУСНЫЙ БОНУС этого курса: В этом сборнике я представляю Вам дополнительные методы остановки мысленного диалога, которые сами по себе являются замечательными направлениями духовного развития. Это каллиграфия и использование музыки. Каллиграфия сама по себе является отдельным разделом человеческого искусства совершенствования не только своего почерка, но и древним духовным направлением, об этом Вы можете прочитать в специальном разделе этого курса.
Позитивное воздействие каллиграфии на полушария головного мозга, на гармонизацию внутренних состояний человека уже хорошо известны современной науке, и я полагаю, что за этим забытым искусством большое будущее. Очень хочется надеяться, что методики каллиграфии вернутся в нашу начальную школу рано или поздно. Каллиграфия — это незаслуженно забытый метод человеческого совершенствования- замечательный, красивый, благородный и очень перспективный.
ВАЖНО: Обратите внимание, методы дополнительного фиксирования на остановке мысленного диалога, такие как каллиграфия и музыка, я рекомендую использовать как дополнительные, а самым основным ВСЕГДА должен оставаться дыхательный ритм, за которыми следит Ваше внимание.
К слову сказать, живопись и рукоделие, например, вязание — тоже обладают похожими свойствами. Любое Творчество будет давать Вам близкий результат при соответствующем Намерении.
Ниже в статье я привожу текст из основного 1-го базового курса на тему остановки мысленного диалога, там описаны практические приемы- каким именно образом можно выработать этот навык наиболее эффективным образом.
Остановка мысленного диалога
Начало приобретения этого умения сводится к одному очень простому действию — нам надо приобрести привычку быть в постоянном контакте со своим Высшим Я. Этому мешает постоянная болтовня нашего ума.
Для Вас, я предполагаю, не новость, что мы живем при постоянном перемалывании своих мыслей, эмоций и действий. В результате получается, что внутри почти никогда не бывает тишины, к сожалению.
Потому, что только при отсутствии этого потока слов, мы способны услышать сами себя, свою Душу и свое Сердце.
Итак, перейдем к практическим занятиям:
Цикл нашего дыхания представляет собой ритмические чередования вдоха и выдоха. Между ними на доли секунды происходит пауза. Графически это можно выразить так:
Нужно обратить свое внимание именно на эту естественную паузу между вздохом и выдохом. Постарайтесь, чтобы в это/эти мгновения Вы ничего про себя не говорили. Постепенно нужно увеличивать эту паузу мысленного молчания. Со временем Вы приятно удивитесь, что может подарить Вам такой незатейливый прием обмана своего ума.
Обратите внимание пожалуйста на такой важный момент- следите, чтобы дыхание Ваше было обыкновенным, не слишком глубоким, иначе Вы рискуете получить гипервентиляцию лёгких, это совсем ни к чему. Теперь ритм Вашего дыхания должен быть вот таким:
Тренироваться можно и нужно везде: когда Вы идете по улице или моете посуду, когда у Вас возникнет это желание, научиться останавливать мысленный диалог,тогда и приступайте. Могу посоветовать по своему опыту, занимайтесь как можно чаще, это не обременительно. Только обязательно присматривайте за глубиной дыхания, в начале почти у всех практикующих есть тенденция переходить невольно на более глубокое дыхание. Постарайтесь, если у Вас еще нет этих навыков, дышать животом (почитайте про йоговское дыхание, об этом много написано). Это принесет Вам пользу вдвойне.
Сначала Вы увеличиваете паузу между вдохом и выдохом в состоянии мысленного молчания, а позднее поймаете себя на констатации того факта, что Вы и во время вдохов и выдохов тоже молчите внутри себя. Когда Вы промолчите несколько лет, я думаю у Вас вряд ли будут какие — нибудь вопросы вообще…
Переходя к тренировкам, Вы столкнетесь с ситуациями, когда Вас могут атаковать собственные мысли. Не расстраивайтесь, так происходит в самом начале у всех, это нормально. Не раздражайтесь на себя за это. Просто мысленно создайте себе образ мусорной корзины и отправляйте туда собственные мысли по мере поступления. Главное не злитесь, а придумайте себе какую-нибудь смешную форму, как Вы будете загружать поступающие недисциплинированные собственные мысли в мусорку. Не забудьте официально объявить своему логическому уму, что Вы играете в Игру, а он (ум) может пока отдохнуть.
Обратите внимание: в начале практического освоения этого метода Ваш Ум будет следить за дыханием, чтобы научиться правильно выработать определенный ритм, а потом, когда Вы уже свыклись с ним, Вы уже не фиксируете «как и когда» Вы делаете вдохи и выдохи, это получается в нужном ритме автоматически и Вы полностью переходите во время практики в состояние «остановки мысленного диалога».
При этом Вы (без мысли, без слов) вдруг можете осознать, что цвета Вы стали видеть ярче, звуки громче, лучше чувствовать природу и людей. И самое главное — в голове прекращается бардак и постоянное перемалывание каких-либо слов.
Так мы начинаем СЛЫШАТЬ САМИХ СЕБЯ…
Этот прием дает совершено уникальную возможность получить практически прямой контакт со своим Высшим Я со всеми вытекающими последствиями и возможностями. Например, Вы можете в состоянии такого контакта получить от своего подсознания ответы на волнующие Вас вопросы. Ну, а в нашем приложении заявленных тем, это умение — обязательное условие, для работы на энергоинформационном уровне с помощью видения тонких энергий.
ОСТАНОВКА МЫСЛЕННОГО ДИАЛОГА ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ БАЗОВОЕ СОСТОЯНИЕ ДЛЯ РАБОТЫ С ПРАКТИКАМИ ИНТЕГРАЛЬНОГО ВИДЕНИЯ.
ПОЧЕМУ ИМЕННО ТАК, А НЕ ИНАЧЕ…
Остановка мысленного диалога является одним из главных умений человека Знания. Без этого навыка не освоить ни одну нормальную медитацию, ни одну методику, и в целом, это умение является, пожалуй, единственным условием для продвижения человека по своему эволюционному пути сознания.
Именно остановка мысленного диалога позволит человеку услышать голос своего Высшего Я, своей интуиции, услышать подсказки своего Создателя. В противном случае в нашей голове звучит только перемалывание различных эмоциональных отпечатков, которые перерабатывает наш ум.
Об этом условии было хорошо известно всем древним цивилизациям, всем школам духовного развития, всем адептам духовных практик, где применялись условия Контакта со своим высшим аспектом.
В медитативных практиках Интегрального Видения я предлагаю использовать остановку мысленного диалога строго конкретным методом. И сейчас объясню почему именно этим и не каким-либо другим:
Подумайте сами: использовать приемы интегрального видения нам необходимо везде, и для этого останавливать мысленный диалог, значит МЫСЛЕННО МОЛЧАТЬ — НАМ НУЖНО УМЕТЬ — ВЕЗДЕ, в различных ситуациях и обстоятельствах, в любое время суток, вне зависимости от географии и территориальной привязки. Это необходимо, когда мы находимся и дома, и среди людей в социуме, а возможно, и в какой-то пиковой эмоциональной ситуации, когда нам надо услышать конкретно подсказку своего Высшего Я.
Как Вы думаете, что во всех этих ситуациях будет общим? Что будет при Вас всегда?
Отвечу: всегда при Вас будет только Ваше дыхание. До тех пор, пока Вы живы, Вы всегда будете дышать в любых ситуациях и условиях.
Именно поэтому- для остановки мысленного диалога мы применяем конкретную практику, которая фиксирует внимание сознания на нашем дыхании.
Из множества других практик эта отличается именно тем, что она предельно проста, независима, не предполагает каких-либо специальных условий и не требует каких-либо дополнительных действий.
В других системах остановки мысленного диалога требуются определённые ситуационные условия, соблюдение каких-либо ритуалов и действий- как минимум сесть на коврик для медитации))). Вы же не будете всегда носить с собой коврик?
Я думаю, более чем очевидно, что способ, который предлагается освоить по предложенной методике толтеков (а именно её мы Вами будем использовать), является наиболее простым и наиболее действенным. Он дает человеку НЕЗАВИСИМЫЕ от каких-либо внешних обстоятельств и причин возможности.
Методика остановки мысленного диалога по определению переводит человека на уровень выше — в состояние повышенного уровня сознания. Это ещё не то глубокое погружение в повышенный уровень, которое называют «трансовым», и совсем не то, которое было бы опасно в какой-либо своей форме для человеческого сознания не слишком подготовленного слушателя. Вы всегда остаетесь в контролируемом самими собой состоянии УМА и НЕ ЗАБЫВАЕТЕ, что делаете и как. Для новичков это условие будет значительным плюсом при обучении.
Если Вы ранее отрабатывали остановку мысленного диалога и для этого делали какой-либо специфический ритуал той или иной школы, я рекомендую Вам освоить именно этот метод, пользоваться которым сможете при любых ситуациях и условиях. Дыхание — всегда с Вами, и ничего более — Вам не нужно.
Мы предлагаем освоить остановку мысленного диалога в совершенно рабочих условиях: рекомендуем тренироваться дома, на работе, на улице, при каждом удобном случае, когда у Вас есть 30-40 секунд свободного времени для начала и развить этот навык до нескольких минут. Потом это умение перешагивает за рубеж нескольких минут, и Вы автоматически начинаете находиться в состоянии остановки мысленного диалога без особых проблем. Это позволит Вам ярко и четко слышать голос своего Высшего Я, своей интуиции и подсказки своего Создателя. И с этой помощью всегда находить правильные ответы во всех жизненных ситуациях.
Как и для любого нового начинания, для освоения практики и получения устойчивых результатов необходимо не менее 21 дня. За это время наш мозг создает устойчивые нейронные связи и навык записывается в «реестр привычек».
Позитивное воздействие каллиграфии на полушария головного мозга, на гармонизацию внутренних состояний человека уже хорошо известны современной науке, и я полагаю, что за этим забытым искусством большое будущее. Очень хочется надеяться, что методики каллиграфии вернутся в нашу начальную школу рано или поздно. Каллиграфия — это незаслуженно забытый метод человеческого совершенствования- замечательный, красивый, благородный и очень перспективный.
ВАЖНО: Обратите внимание, методы дополнительного фиксирования на остановке мысленного диалога, такие как каллиграфия и музыка, я рекомендую использовать как дополнительные, а самым основным ВСЕГДА должен оставаться дыхательный ритм, за которыми следит Ваше внимание.
К слову сказать, живопись и рукоделие, например, вязание — тоже обладают похожими свойствами. Любое Творчество будет давать Вам близкий результат при соответствующем Намерении.
Ниже в статье я привожу текст из основного 1-го базового курса на тему остановки мысленного диалога, там описаны практические приемы- каким именно образом можно выработать этот навык наиболее эффективным образом.
Остановка мысленного диалога
Начало приобретения этого умения сводится к одному очень простому действию — нам надо приобрести привычку быть в постоянном контакте со своим Высшим Я. Этому мешает постоянная болтовня нашего ума.
Для Вас, я предполагаю, не новость, что мы живем при постоянном перемалывании своих мыслей, эмоций и действий. В результате получается, что внутри почти никогда не бывает тишины, к сожалению.
Потому, что только при отсутствии этого потока слов, мы способны услышать сами себя, свою Душу и свое Сердце.
Итак, перейдем к практическим занятиям:
Цикл нашего дыхания представляет собой ритмические чередования вдоха и выдоха. Между ними на доли секунды происходит пауза. Графически это можно выразить так:
Нужно обратить свое внимание именно на эту естественную паузу между вздохом и выдохом. Постарайтесь, чтобы в это/эти мгновения Вы ничего про себя не говорили. Постепенно нужно увеличивать эту паузу мысленного молчания. Со временем Вы приятно удивитесь, что может подарить Вам такой незатейливый прием обмана своего ума.
Обратите внимание пожалуйста на такой важный момент- следите, чтобы дыхание Ваше было обыкновенным, не слишком глубоким, иначе Вы рискуете получить гипервентиляцию лёгких, это совсем ни к чему. Теперь ритм Вашего дыхания должен быть вот таким:
Сначала Вы увеличиваете паузу между вдохом и выдохом в состоянии мысленного молчания, а позднее поймаете себя на констатации того факта, что Вы и во время вдохов и выдохов тоже молчите внутри себя. Когда Вы промолчите несколько лет, я думаю у Вас вряд ли будут какие — нибудь вопросы вообще…
Переходя к тренировкам, Вы столкнетесь с ситуациями, когда Вас могут атаковать собственные мысли. Не расстраивайтесь, так происходит в самом начале у всех, это нормально. Не раздражайтесь на себя за это. Просто мысленно создайте себе образ мусорной корзины и отправляйте туда собственные мысли по мере поступления. Главное не злитесь, а придумайте себе какую-нибудь смешную форму, как Вы будете загружать поступающие недисциплинированные собственные мысли в мусорку. Не забудьте официально объявить своему логическому уму, что Вы играете в Игру, а он (ум) может пока отдохнуть.
Обратите внимание: в начале практического освоения этого метода Ваш Ум будет следить за дыханием, чтобы научиться правильно выработать определенный ритм, а потом, когда Вы уже свыклись с ним, Вы уже не фиксируете «как и когда» Вы делаете вдохи и выдохи, это получается в нужном ритме автоматически и Вы полностью переходите во время практики в состояние «остановки мысленного диалога».
При этом Вы (без мысли, без слов) вдруг можете осознать, что цвета Вы стали видеть ярче, звуки громче, лучше чувствовать природу и людей. И самое главное — в голове прекращается бардак и постоянное перемалывание каких-либо слов.
Так мы начинаем СЛЫШАТЬ САМИХ СЕБЯ…
Этот прием дает совершено уникальную возможность получить практически прямой контакт со своим Высшим Я со всеми вытекающими последствиями и возможностями. Например, Вы можете в состоянии такого контакта получить от своего подсознания ответы на волнующие Вас вопросы. Ну, а в нашем приложении заявленных тем, это умение — обязательное условие, для работы на энергоинформационном уровне с помощью видения тонких энергий.
ОСТАНОВКА МЫСЛЕННОГО ДИАЛОГА ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ БАЗОВОЕ СОСТОЯНИЕ ДЛЯ РАБОТЫ С ПРАКТИКАМИ ИНТЕГРАЛЬНОГО ВИДЕНИЯ.
С Уважением, Айлар
-
Добавить Примечание