Добрый день, Айлар! Подскажите, пожалуйста, когда я тренирую мысленное молчание, у меня возникает образ кривой, которая приведена в ваших материалах: вдох-вверх, выдох-вниз, пауза-прямая. Это ведь тоже мысль или это просто образ? Допустимо ли так делать эту практику? Как это должно быть? Может нужно, чтобы совсем «пусто» было? Хотя не представляю как это… Если сравнивать по эффекту, то те несколько минут, в которые мне удается представлять эту кривую, мне однозначно легче, чем с той кучей мыслей, которые у меня обычно роятся…
